Заканчивается лето – уже совсем скоро школьники сядут за парты, дошкольники вернутся в детские садики, а погода начнет портиться. В это время традиционно начинается и сезонный рост заболеваемости ОРВИ и гриппом. Однако существенно снизить риски заражения вполне возможно! Несколько несложных правил – от специалистов ККИБ:
• Тщательно мойте руки. И не только перед едой и после посещения улицы, но и после готовки, уборки, контакта с домашними животными. Грязными руками нельзя трогать лицо, особенно рот, глаза и нос – так вирус может попасть в организм. Если нет возможности помыть руки, пользуйтесь антисептиком и дезинфицирующими салфетками.
• Как можно чаще мойте поверхности в доме чистящими и дезинфицирующими средствами. Отдельное внимание уделяйте предметам, к которым прикасаетесь постоянно: выключателям, дверным ручкам, кранам, столам, спинкам стульев. Также важно регулярно протирать гаджеты – мобильный телефон, компьютер и другую технику.
• Регулярно проветривайте: почаще открывайте окна дома и на работе. Свежий воздух не только препятствует размножению вирусов и бактерий, но и снижает концентрацию аллергенов и вредных веществ.
• Носите в общественных местах защитную медицинскую маску. Она должна плотно прикрывать нос и рот. Но помните, что нельзя надевать ее повторно и носить отсыревшую: желательно менять маску каждые 2 часа. Использованную маску следует сразу выбросить.
– Важно соблюдать социальную дистанцию, избегать контактов с чихающими и кашляющими людьми. Пореже бывайте в местах скопления людей, по возможности не пользуйтесь общественным транспортом в часы пик. И самое главное – вакцинируйтесь от гриппа! Прививка не защищает от заражения, но существенно снижает тяжесть течения болезни, минимизирует риски осложнений! Особенно вакцинация важна для людей с хроническими заболеваниями, пожилых и маленьких детей. Тем более, что прививку можно получить бесплатно в поликлинике, – отметил руководитель ККИБ Сергей Лукьянов.
